Taube Hände beim Biken sind ein häufiges Problem, manchmal begleitet von einem Kribbeln oder Kribbeln und Nadeln. Manche Menschen erleben dieses Problem innerhalb einer halben Stunde nach dem Aufsteigen auf ihr Bike, während andere nur bei Langstreckenfahrten darunter leiden.

Es gibt eine Reihe von Gründen für Taubheit in den Händen. Das Problem kann durch Ihr Bike oder die Art und Weise, wie Sie fahren, verursacht werden. Bevor Sie Geld für die Reparatur von Fahrrädern ausgeben, stellen Sie sicher, dass es keine Probleme mit Ihrer Fahrtechnik oder der Positionierung des Lenkers gibt, da die Reparatur kostenlos ist. Versuchen Sie nicht, sich zu wehren, da dies zu Nervenschäden führen könnte.

Prüfen Sie diese Motorradtipps um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert:

Entspannen Sie Ihren Griff

Der Griff des Lenkers ermüdet die Unterarmmuskulatur und die Sehnen im Handgelenk. Üben Sie gerade genug Druck aus, um das Fahrrad zu kontrollieren. Ihr Griff sollte so leicht sein, dass Sie leicht mit den Fingern zappeln können. Schütteln Sie auch regelmäßig Ihre Hände aus. Wenn Ihre Gasgriffhand Sie stört, versuchen Sie es mit einem Motorrad-Tempomaten.

Halten Sie Ihre Handgelenke in einer neutralen Position

Verbogene Handgelenke üben Druck auf den Median- und Karpaltunnelnerv aus. Manchmal zwingt Sie die Lenkerposition dazu, sie mit gebeugten Handgelenken zu greifen. Positionieren Sie den Lenker nach Bedarf neu.

Halten Sie Ihr Gewicht von Ihren Händen fern

Ein großer Teil des Gewichts kann von den Händen genommen werden, indem man den Tank mit den Beinen greift. Kräftige Beine und Rumpfkernmuskulatur ermöglichen es Ihnen, Hände und Handgelenke über lange Zeiträume hinweg zu entlasten. Manchmal tritt das Problem jedoch auf, weil Ihr Sitz zu hoch ist, so dass Sie über den Lenker kauern.

Schützen Sie Ihre Hände vor Vibrationen

Wenn Sie Ihren Griff entspannen und Ihr Gewicht von Ihren Händen nehmen, haben Sie den zusätzlichen Vorteil, dass Sie die auf Ihre Hände übertragenen Vibrationen reduzieren. Sie können jedoch zusätzliche Maßnahmen ergreifen, indem Sie sich unterschiedlich dicke Schaumstoffgriffe besorgen, die die Vibrationen absorbieren, oder Sie können gepolsterte Handschuhe ausprobieren, die die Stöße absorbieren.

Was ist zu tun, wenn Ihre Hände durch die Kälte taub sind?

Wenn Ihre Hände von der Kälte taub sind und dicke Handschuhe nicht zu funktionieren scheinen, benötigen Sie möglicherweise wärmere Kleidung am Oberkörper. Wenn Ihr Körperkern kalt wird, zieht sich das Blut aus Ihren Händen zurück, um den Kern warm zu halten. Zusätzlich zu Kleidung und Handschuhen sind Handschützer, die Ihre Hände vor Wind schützen, eine Option.